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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

毎月1日に目標が出されるアップルウォッチのアクティビティ・・・・

今月の目標値は、37,200kcalの消費でした・・・・

自分の目安では、
・1時間のウォーキング = 300kcal
・1時間のサイクリング = 450kcal
です。

今月は代休、休日、祝日で11日あったので、自分に出来る限り動いた結果・・・
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残りは、1000kcalちょっと・・・・・

実は昨日の朝の時点で、30,000kcalでした。土曜と日曜で6,000kcalの消費。両日7時間以上のエクササイズをしたところ、ゴールが見えてきました・・・・

火曜日には達成できることでしょう。

でも、体に悪い。健康的なのでしょうか・・・・

休日に が一日中降っている日があったら達成できていなかった。また、休日出勤の代休もあった。連休もあった。条件が揃っていたからこその結果ですね。

2度と出せない結果になりそうです・・・・・

2020.09.27 23:19 | その他 | トラックバック(0) | コメント(-) |

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