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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

1年以上、運動を続けているのですが、もう体重は減らなくなってしまいました・・
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肩周り、背中、腕、尻、太もも、脚などは脂肪が取れました。お腹に少々残っている程度。気になるほどでもない。食べる量も増えているが、それ以上に運動しているので、体重が増える大幅に増える理由が見つからない・・・

これ以上痩せないのは、筋肉が増えているからだと思う。また、慢性的に脚の疲労感が残っているので、筋肉が水分を蓄えているのでしょうね。

最近、歩いていないので、10月になったら2日間の休日のうち、1日自転車、1日は歩きと、今の自転車だけの運動から変更したい。のんびり歩くのも好きです。

暑い季節ですが、早く終わってほしい・・・・・

2020.08.24 23:45 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(-) |

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