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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

この数日はかなり暑いですね・・・・

3連休の最後ですが、今朝も自転車でいつものコース・・・・・

約4時間の走行後、妻とスーパーへ移動中、アップルウォッチがプルプル・・・

出た・・・  頑張り過ぎたので毎日の目標値を上げろって・・・・
Targetvalue_20200810.jpg









上げないよ・・・  

アップルウォッチにすべて従うと、マジで体壊れる・・・・

ここ数日ですが、夕立の気配もない日が続いている。したがって、気温が若干下がった夕方にも運動しないと罪悪感が残ってしまう・・・・

でも、今日は運動したくない気分だったので、行けていなかった献血に・・・

調べると、自宅近くのイオンにバスでの献血を行っているみたいでした。妻も誘うと一緒に献血するらしい・・
blood_20200810.jpg









無事、夫婦ともに献血完了。終了時、今日は激しい運動をしないことと、水分補給は沢山するようにとのこと・・・・・

今日は運動してはいけないらしい・・・・

水分補給をするように・・・・

帰宅後、気分良くビールを飲みました・・・・

今日は良かったが、次の4連休が怖い・・・・

2020.08.10 23:41 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(-) |

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