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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

8月になりました。と同時に梅雨明けですね・・・・

さて、今月のアップルウォッチのアクティビティの目標が・・・・

ムーブゴール2倍を8回行うとのこと。けっこう楽勝です・・・
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現在の一日のムーブゴールの設定値は600kcal。この設定値は平日を意識しているのでこの値ですが、たぶん車通期の人だったらクリアできない値だと思う。

で、今日は自宅を10時に出発予定。愛知の実家まで移動しなくてはならない・

ということで、早朝自転車で山まで走ってきました。5時前に出発したので、ガチのロード乗り達にも遭遇しなくて良かった。坂道で抜いてしまう(モーター付自転車なので)と彼らに火をつけてしまう・・・・

緩い勾配の時には抜いてはいけない。死に物狂いで自分を抜こうと頑張ってくるので、勾配がきつくなったら一気に抜くことが必要です・・・・
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初日ですが、早朝にムーブゴールをゲット(1200kcal)出来ました・・・・・

2020.08.01 23:35 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(-) |

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