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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

今月のアップルウォッチのアクティビティでの目標値は31,100キロカロリーの消化です。一日に約1000kcalの運動が必要となります。平日は通勤時と昼休みに歩いているのですが、それでも700kcalの消化。したがって、休日に平日分を補う量のカロリー消費が必要となります。ということで、午後から曇りになり路面は乾いてきたので、自転車でお出かけ・・・・・

久日ぶりに十三峠へ・・・・・
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ところが、峠から見える大阪に雨雲が・・・・

トンネル内で30分以上待機。路面が濡れていますが、超低速で下山。自転車が汚れるのが嫌いです。服に路面の汚れた水が跳ね上がるなんて論外・・・・
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その後、四条畷まで走って清滝峠を越えて、さらに暗峠まで・・・・・・
(雨による待機時間。超低速下山で、平均速度が遅すぎ・・・
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帰宅後、バッテリー残量が10%でした。今日は18日。現時点で、18630kcaの消化。やっと一日平均値に追いつきました。明日はなので、2000kcalは消化したいですね・・・・・

2020.04.18 23:38 | 自転車 | トラックバック(0) | コメント(-) |

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