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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

代休を含め3連休が終了・・・・・

さて、この3日で、いつものウォ-キングコース(17キロ+合計上昇高度400メートル)を4回行いました・・・・

・金曜日の午前は、自分一人
・土曜日の午後は、自分+妻
・日曜日の早朝は、自分と娘
・日曜日の午後は、自分と妻と娘

我が家の女子チームも余分な肉を減らしたいようです。中学生になった娘は、この10ヶ月でかなり重量が増えたので気にしている様子。これから休日は自分と一緒に歩くようです。この2人ですが、いつまで続けられるでしょうか? 自分の場合、3ヶ月目に効果が現れたので、彼女たちは4月にならないと良い数値がでないと思われます。その数値が出るまで頑張ってほしいものです。

でも、このお嬢さん、本日は頑張りました。34キロ歩けました・・・
walking_20200202.jpg









2周もしなくても良いかな? 自分もさずがに2周は足腰が疲れます・・・

2020.02.02 23:45 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(-) |

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