娘 2周

代休を含め3連休が終了・・・・・

さて、この3日で、いつものウォ－キングコース(17キロ＋合計上昇高度400メートル)を4回行いました・・・・

・金曜日の午前は、自分一人
・土曜日の午後は、自分＋妻
・日曜日の早朝は、自分と娘
・日曜日の午後は、自分と妻と娘

我が家の女子チームも余分な肉を減らしたいようです。中学生になった娘は、この10ヶ月でかなり重量が増えたので気にしている様子。これから休日は自分と一緒に歩くようです。この2人ですが、いつまで続けられるでしょうか？　自分の場合、3ヶ月目に効果が現れたので、彼女たちは4月にならないと良い数値がでないと思われます。その数値が出るまで頑張ってほしいものです。

でも、このお嬢さん、本日は頑張りました。34キロ歩けました・・・










2周もしなくても良いかな？　自分もさずがに2周は足腰が疲れます・・・