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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

先週土曜日に捻挫したのですが、徐々に回復し普通に歩けるようにはなりました。若干の違和感がありますが、つま先を下げたり上げたりする動きには問題はありません。ただし、足先を左右に回転させるなど、捻挫した方向に曲げるような力が加わると痛みが少しあり、非常に気を使います。したがって、テーピングはまだまだ必要です。

したがって、完全回復ではないので、3連休はウォーキングを止めて自転車限定にしました。自転車の場合、自重が足に影響しないのでカカトには優しいと思います。ということで、市外地まで自転車で・・・・

街中と違い、信号がない、車が少ない、歩行者がいない、などなど・・・・
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もなく   日焼け止めを塗ってきて良かった・・・
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道路自体は非常に走りやすい。勾配もあるのですが、全然問題ありえません。
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東へ西へ走り回り、〆は、やはりココ・・・・
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そして、帰り際、捻挫をした現場検証・・・・・

スマホに気をとられ、このアスファルトの端でグキッ・・・・
(皆さん、スマホを見ながらの歩きには気をつけましょう)
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さて、暗峠ですがさすがにバッテリー消耗度が激しい。一気に16Ahの20%~30%を消耗します。長距離を走る場合、暗峠レベルの坂は避けたほうが良さそうです。というのも、自宅から1kのところで、5%だった残容量が始めて0%になりました。ただ、0%表示でもロングモード程度の力があるようで、無事帰宅できました。
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本日のリハビリ走行(途中、の実家で休憩)の結果は、81キロ。で、走行した高度1487mでした。
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2019.11.02 23:56 | 自転車 | トラックバック(0) | コメント(-) |

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