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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

午前中に休日のルーティーンで約3時間弱・・・・

自宅でのランチは、カレーうどん・・・・

夕方、少々胃がもたれていたので、娘のアシスト自転車を借りて大阪奈良の県境まで・・・
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最後は急な勾配。心拍数は180。215-年齢=最大心拍数が良いようです。自分の年齢からするとエンジンブローを起こすような心拍数でした・・・
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と、ふとアシスト自転車のバッテリー残量を見ると・・・・・

残り12キロ。ギリギリでしょうか? 自宅まで無理かもしれない。ということで、下り坂は電源をオフにして走行・・・・
distanse_20190901.jpg












気帰宅時、残り3キロでした。危なかった・・・・
home_20190901.jpg










アシスト自転車ですが、急勾配の坂を登る場合、バッテリーがかなり減るみたい

ということで、本日は約1800キロカロリーの消費ができました。

ただ、脹脛がパンパンです・・・・・


2019.09.01 21:12 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(-) |

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