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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

顎の下の肉・ウエストの肉・頬の肉が少しですが少なくなりました・・・・・

飲み食いの量は一切変えずに、ただ歩く距離を増やしただけ・・・・・

当初の目標は、○7キログラムでしたが、すでにクリア。本日新たな目標として○5キロに設定。いつになるか分かりませんが、今の運動を継続すれば届きそうな目標値です。
weight_20190201.png
本日は赤矢印の体重です。この数値は息子が生まれた歳の体重です。15年前の体重に戻りました。○8.0キロになることはあっても、○7キロ台になることは、ほとんどなく○6キロ台になることは、この15年間ありませんでした。

続けるぞ・・・・











2019.02.01 22:50 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(-) |

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