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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

本日は書くことがないので、昼休みに消化した結果を報告・・・・
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昼休みに5キロを歩くことを継続しています。今日は12:10に出発する予定でしたが出遅れたので、少しだけペースを上げて途中小走りしたこともあって、1キロ7分40秒の速さで歩くことが出来ました・・・・・

体重も日によって若干上下に振れますが、少しずつ減ってきています。休日の10キロ、平日の5キロのウォーキングだけで、確実に減量出来ると思います。苦しい思いをして運動をしていないので自分には合っているようです。

2019.01.22 23:53 | その他 | トラックバック(0) | コメント(-) |

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