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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

先週、ios13をインストールしたのですが、アクティビティにトレンドという項目が増えて、最近90日間の平均を出してくれるみたいです・・・・
trend_20190930.png
土日に運動量を稼いでいるので、平均値は高いのかな?

普通、これだけ動いているなら痩せるはずなんだけど、食べる量と飲む量が増えているので、あまり痩せていきません。脂肪より質量の高い筋肉が増えているのも体重が減らない原因の一つだと思います。

この運動量のまま、禁酒と食事制限をしたら間違いなく痩せると思うんだけど、楽しくなさそうだから自分はいたしません・・・


2019.09.30 23:43 | その他 | トラックバック(0) | コメント(-) |