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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

午前中、いつものコースを制覇・・・・

昼食が自宅で素麺だったのですが、起床が遅かった子供達は素麺を食べる量が少なく残ってしまったので、自分が残りを完食・・・・

食べすぎは駄目ですね。夕方まで胃の中が消化し切れていない様子だったので、娘のアシスト自転車を借りて、いつもの歩くコースを自転車で走破。歩くと3時間かかるのですが1時間で帰宅できました。途中、急勾配が歩くと15分程度かかるところですが、さすがアシスト自転車。足を地面に付かず登りきりました・・・・

結果、自転車でのエクササイズの記録と1日の活動目標の3倍のメダルをゲット・・
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その結果、お腹が減り、夕食もいつもより沢山食べてしまった・・・

本日は運動量よりカロリー摂取のほうが上回ってそうです・・・

2019.08.25 23:44 | その他 | トラックバック(0) | コメント(-) |