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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

2日前に体重のことを書きました・・・・・
(2日前の内容のポイント = ○4kgと○5kgを知らない)

その2日後の本日、初の○5キロ台に・・・・・・
weight_20190305.png












あと1キロで、もうひとつの幻であった○4キロ台にいけるのかな?

食べる量、飲む量は一切変えず、「昼食後の5キロ歩行」「土日の10キロ越えの歩行」を行うだけで、痩せてきました。走らなくても 「だだ歩くだけ」 でダイエットになっている。

世間ではいろいろなダイエットが流行っていますが、自分は が合っている・

結果が数字で現れるので、歩き甲斐があります。

2019.03.05 22:03 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(-) |