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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

最近っていうかここ数年、食べることが楽しみな生活が続いている・・・・・

結果的に体重が減らず、超えてはならない○0キロに、あと1キロと迫っている・・・・・
( BMIは22なので標準体型の範囲です。最も病気に罹りにくい体型らしいです)

今は、腕立て30回、腹筋30回だけなんだが、本日から他の動作を3本30回(今日再放送でデューク更家さんがやっていた5分ダイエット)を追加して、合計150回にしないとビールが飲めないと心に決める・・・・・・

そこで、 が持っていただけのヨガマットがあったので、本日から利用・・・・・
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2015.08.16 17:26 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(-) |