40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

朝、自分の顔を見ると・・・・・・・・・・・

頬の肉が大きくなっている。太ったのだ・・・・・・・・・

月曜と木曜は を止めているんだけど、禁酒日を増やした方が良さそう。

かつ、食べる量も少々少な目にした方が良いかな。

やはり歩くだけじゃそんなに効果はないみたい。
( 毎日通勤で5キロ )

とにかく痩せよう。歳をとると代謝が確実に落ちますね。