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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

昨日買った「万歩計」で今日の歩いた結果が出た。

10147歩だった。昼休みにちょっと買い物に行っただけだけど、けっこう歩くもんだ・・・・
8kmも歩いていたのか? はっきり言ってビックリした。
カロリー計算もしてくれるので表示させると下記が目安のようだ。
first_day.jpg


[自宅から会社] = 3431歩 = 2740m = 137kcal消費 = 発泡酒350cc

[一日の合計] = 10147歩 = 8110m = 391kcal消費 = フィッシュバーガーと寿司一貫

これだけ歩いてたったこれだけ? カロリー消費ってけっこう大変だ・・・

こんな計算したらビールが飲めなくなるな・・・・・・・・・

「カロリ計算の目安」
白米ご飯(一杯)150g=252kcal
ビール大瓶660cc=265kcal
発泡酒350cc=135kcal
白ワイン(100cc)=75kcal
しょうゆラーメン(一杯)=510kcal
きつねうどん(一杯)=460kcal
フィッシュバーガー=330kcal
マグロ赤身(一貫)=53kcal