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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

本日土曜日。 の予報・・・・・

昼近くになると が止んだので、妻と歩いて先日行った蕎麦屋さんまで・・・
(高2の息子は本日授業、中2の娘は友達とお出かけ)
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美味しく頂きました。蕎麦の量は少なめですが、蕎麦湯が濃いので、最終的にお腹が膨れます。でも、もう少し蕎麦が多ければ文句なしの蕎麦屋さん・・・・

さて、 が降りません。今月の目標はウォーキングでの距離なので、いつものコースを歩いてきました。自転車用のフェイスカバーをして帽子をかぶって歩きに行ったのですが、蒸し暑いのでく苦しかった。やっぱり夏は風を受ける自転車のほうがエクササイズに向いている感じですね。結果24.9キロ歩きました。明日雨が降らない時間帯があったら自転車に乗ろう・・・
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2020.07.11 23:34 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(-) |
今月は7日目ですが、80キロ歩きました・・・・
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今のところ順調です・・・・・

梅雨はまだまだ終わらない感じですが、今月はバッジが貰えそう・・・

2020.07.07 23:46 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(-) |
今日の予報は・・ 今月のアップルウォッチの目標はウォーキング距離・・

そこで、食材の買出しに妻とスーパーへ出かけたとき、店内を室内ウォーキング設定にして歩いたり、雨が止んだら外に歩きにいったりして、14キロ稼ぎました・・・・

今月はバッジを貰わないと・・・・
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2020.07.04 23:16 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(-) |
2020年4月のアクティビティの目標値は、31100キロカロリーでした・・・・

でも、2020年6月の目標値は、38200キロカロリー・・・・

本日も、早朝・・・ 自転車で山間部を・・・・
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結果的に本日時点で30000キロカロリーの消化をしただけ。とはいっても個人的には頑張った感がある。明日も午後からは雨があがりそうなので で走ってこようと思う。

2ヶ月前の4月の目標値だけ超えたい・・・・・

2020.06.27 23:31 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(-) |
あと7日間、毎日1683カロリーを消費しなければなりません。今月は入梅しましたが、休日は出来る限りエクササイズをしたつもりである。この土日は、2日で5000キロカロリーを消費しました。けれで、目標値が高すぎました・・・・
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残り12000キロカロリーの消費はかなり難しい。久しぶりに達成できない・・・・

ちょっと悔しいですね。来月の目標値に期待しましょう・・・・

2020.06.23 23:38 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(-) |