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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

2ヶ月ぶりに皮膚科へ・・・・・

今現在、汗疱は小康状態。季節の変わり目に多めに水泡が出来る程度で、普段は指の背、掌に少々発生しているぐらいでしょうか? 基本的に漢方薬が効いていると思っています。漢方だけだと不安なので、塗り薬と飲み薬も処方してもらっているのですが、本日はおしり用に塗り薬を新たに処方してもらいました
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痔ではありません。お尻の肉が運動のし過ぎで取れてしまい、尾てい骨付近の肌が荒れてしまいました。デスクワークが多い職種に多い症状のようです。お尻に肉がある人は、あまり発生しないようです。

痩せるのも良いのですが、こんな弊害も出るとは・・・・

明日、会社にクッションが届くよう手配しました・・・・・


2019.11.14 21:50 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(-) |
本日は・・・・

今朝は5時前に起床。家事を少々行ったあと歩きに・・・・・

午後は、 の実家まで自転車で始めていくことに。けっこうな山の中腹にあります。いつも車で行く道を通らず、細くて車では行きたくない道をあえて選択・・・・
( こんな道を走ると気持ちが良いですね・・・・ )
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さて、走行中の途中からペダルを数回回すとギア付近のチェーンからガチャンと音がする現象が頻繁に発生するようになってしまった。ギアチェンジするわけではないのだが原因がわからず帰宅・・・・

気持ちが悪いので、購入店まで・・・・

原因は、チェーンの一箇所が固くなっていて、歯車にの歯に綺麗に嵌らなかったりしていたみたい。汚れ等を拭いてもらい柔らかくしてもらいました。店を出ると調子が良さそうなので、いつもの峠まで・・・・
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夕方帰宅しましたが、本日のアクティビティのムーブリングが最高値・・・・
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約75キロの走行。上昇した標高は3つのサイクリングを合計して1492メートル・・・・









今日の記録は当分自分で抜くことはないでしょう・・・・・・

アシスト自転車すばらしい・・・・

また、本日の走行量は以下のようなバッテリー使用量となった。
・16Ah(残り40%で帰宅)=使用量9.6Ah
・12Ah(残り30%で帰宅)=使用量8.4Ah
合計=18Ah したがって、2個いる計算。
ちなみに、パナから20Ahのバッテリーが販売されているようです。

それと、昨日書いたサドルの件ですが、玉袋筋太郎は痺れなくなりました。前後の位置、角度、そこそこあったような感じがします。

2019.10.20 18:26 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(-) |
アップルウォッチのアクティビティですが、今月の課題(10月チャレンジ)は、359.3キロ歩くことです。今月は出張が多いので距離は伸びそうにないと思っていましたが、現時点でそこそこの結果(196.2キロ)・・・・・
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残るは163.1キロです。出張がなくてが降らなければ間違いなくクリアできる自身がありますが、微妙なところです。

月末の週に無理しそうな感じがする・・

2019.10.16 23:26 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(-) |
毎月iphoneのアクティビティで課題が与えられるのですが、今月は「359.3キロ歩け」とのことです。前月の実績から算出しているのだろうか? 今月の売上からさらに目標を上げて売って来いというような営業ノルマのようです・・・・
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ちょっと難しいかも? 

ウォーキングもするけど、自転車に乗ることもあるので、達成は厳しいかな? 

まあ、やるだけやってみよう・・・・・・

2019.10.04 23:32 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(-) |
台風17号の影響で3連休の天気が思わしくない・・・・・

午前中は の予報だったので、 で1時間程走行。午後からも が降りそうになかったので、3時間の 。帰宅後、まだまだ体が動きそうだったので、 で1時間程走行。夜に部屋で少々のストレッチなどを行った結果、初めて2400kCALを超えることが出来ました・・・・・
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40歳以降、一番体が軽く体力もあることが感じられます・・・・・
2019.09.21 23:22 | 健康 | トラックバック(0) | コメント(-) |