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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

午後、妻と娘を連れていつものコースを・・・・・ (消費1000kcalコース)

ただ、娘が歩いたらケーキ一個を食べる習慣が付いてしまいました。ダイエット目的であるのに、消費カロリーが約1000kcalなので、ケーキ一個ぐらい食べても問題ないと判断しているみたい。ここで、ケーキを食べるのを我慢したら本当のダイエットになるのだが、なかなか乙女の心は甘いものには勝てないらしい・・・・

ただ、ケーキ一個だけという買い方もしにくいので、いくつか購入することになる。毎回となるとけっこうな額にいきます。そこで、今日は、テレビ欄でみた今晩放送するケーキ屋さんに立ち寄りました。20年以上前に一度入ったことがあり100円ぐらいの価格と思っていたのですが、市中のケーキやさんの半分から3分の2ぐらいの価格帯のケーキが多い感じ・・・・
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ケーキ3個とマカロン1個で千円ちょっとで済みました・・・・

帰宅後の感想ですが、コンビニケーキより遥かに美味しかったそうです。自分は食べていない。娘は明日も娘は歩くそうですが、この店ではなく、最近いつも行くケーキ屋さんのタルトタタンを食べると指定してきました。女子は怖いですね・・・・


2020.02.23 23:39 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(-) |
高校生の息子は毎週土曜は午前中は授業があるので、私、妻、娘の3人で・・

自分のコースは途中、急な坂が続くので、妻が避けたいと・・・

ということで、本日は他のコース・・・
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個人的には、自分のコースが好き。信号が少なく歩きやすい。妻が嫌がった坂も慣れだけだと思う。娘は自分のコースでも良いみたい。それ以外に変わったことは、自宅近くに戻ってきた場合、必ずケーキ屋さんに寄ることになったこと。娘がアップルウォッチの消費カロリーを確認し、一個のケーキ程度なら消費カロリーの値が大きいので安心して食べられるみたい。

その欲を我慢すればと自分は思うのですが、女子は駄目みたい・・・

3ヵ月後に結果は出るのでしょうか?

2020.02.15 22:42 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(-) |
一ヶ月前から歩き始めた ですが、忠一の娘は、ここ数ヶ月の増量が本当に気になっている様子。宿題が残っているので、早朝に自分と歩きに行きたいと・・・・

低い気温の中、2人で歩いてきました。(約900kcal消費)
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ただ、日中、口に入れるものが多過ぎの様子・・・・・

間食がなければ結果は付いてくると思うんだけど・・・・・

2020.02.11 23:40 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(-) |
代休を含め3連休が終了・・・・・

さて、この3日で、いつものウォ-キングコース(17キロ+合計上昇高度400メートル)を4回行いました・・・・

・金曜日の午前は、自分一人
・土曜日の午後は、自分+妻
・日曜日の早朝は、自分と娘
・日曜日の午後は、自分と妻と娘

我が家の女子チームも余分な肉を減らしたいようです。中学生になった娘は、この10ヶ月でかなり重量が増えたので気にしている様子。これから休日は自分と一緒に歩くようです。この2人ですが、いつまで続けられるでしょうか? 自分の場合、3ヶ月目に効果が現れたので、彼女たちは4月にならないと良い数値がでないと思われます。その数値が出るまで頑張ってほしいものです。

でも、このお嬢さん、本日は頑張りました。34キロ歩けました・・・
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2周もしなくても良いかな? 自分もさずがに2周は足腰が疲れます・・・

2020.02.02 23:45 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(-) |
自分だけ午前中は18キロ・・・・・

午後からはを誘い、13キロ・・・・・・

途中、イオンに立ち寄り最近ハマッている缶詰をゲット・・・・
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風呂上りのビールのつまみになっています・・・・・

正月明けですが、運動量が多くなっているのですが、食べる量も多いので、体重に変化はありません。


2020.01.13 23:34 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(-) |