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40歳からのブログ

海の近くに住みたいウインドサーファー

炭を無理やり入れたときに割れてしまいました。ということで、5号サイズから6号サイズを新しく購入しました・・・
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炭を無理やり入れなくても良くなりました。炭の大きさに合わせるなど使ってみないと分からないですね。今度時間があったら予め針金を巻いておこうと思います。

2021.03.29 23:01 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(-) |
今月はムーブゴール200%を10回・・・・

現在の設定値は600kcal・・・・

したがって1200kcalの運動が必要です。今年になって運動不足だと自己認識している娘が参加。昨日本日も自分のいつものコース(17キロ・標高差400m)に同行・
(昨日は息子も途中まで参加。最近リモート授業が多いので運動不足解消に・・

やっぱり若いですね。問題なく歩けますね・・・

ただ、途中でお腹が減るそうです。オニギリを1個必要になるみたい。900kcalの運動量なので、オニギリ1個ぐらい全く問題ないですが・・・
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自分は午後から自転車で山へ・・・

最終的に2400kcalの運動量。2日分でカウントしてくれれば良いのですが・・・

2021.02.07 23:37 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(-) |
3連休の2日目の朝、娘と早朝ウォーキング・・・・・

上り坂がないコースを希望みたい。ただ、距離は14キロほど歩きます。実は昨日の朝も歩きました。2日ともかなり寒いです・・・・
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彼女も体重を気にし始めたようで、自分のエクササイズに参加・・・・

明日朝も頑張るそうです・・・・

2021.01.10 23:55 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(-) |
本日は家族全員で梅田近くの美容室まで・・・・

妻と娘はストレートパーマをするので時間が3時間近くかかる。自分は早く終わり、梅田界隈を散策。有馬記念があるので馬券売り場周辺は大混雑です。かなり密な状態。避けて歩きました・・・
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途中、楽器屋さんに入ってアコギコーナーを見学したみましたが、この2本で満足感が得られているので物欲は沸きませんでした・・・・・

当初、本日はの予報でしたが、なので、早朝のウォーキング、梅田散策、夕方のウォーキングで、ハーフマラソン分を歩きました。あと4日、今月のバッジ獲得は間違いなさそう・・・・

2020.12.27 23:44 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(-) |
愛知の実家から電話があり、実家近辺でも感染者が増えているらしい。今回は遠まわしに無理して実家に帰らなくても大丈夫と連絡があった。・・

2人とも80歳を超えており、親父はカテーテルが心臓付近に1個入っている。母親も基礎疾患はないが昔ほど元気は無い。2人とも認知症はないので、介護など全く不要なレベルではあるのだが、今回の新型コロナは高齢者とは相性が悪いので最近は神経質みたい。

なるべく外に出ないようにして、外出は買い物だけで、かなり気をつけている様子。買い物行って帰宅したら、自宅には入れずコートを日光に当てているらしい。紫外線で不活化する効果があるみたいですね。

ということで、実家に行くことはなくなりました。ということは、正月は毎日運動することになってしまいそうです。10日間、動き続けるのか? そちらのほうが不安です・・・・

2020.12.18 23:33 | ファミリー | トラックバック(0) | コメント(-) |